人中起痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。常見表現(xiàn)為紅腫丘疹或膿皰，可能伴有疼痛或瘙癢。

1、皮脂分泌過多

青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍，過量皮脂堵塞毛囊口形成痘痘。建議每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔，避免使用厚重護(hù)膚品。

2、毛囊角化異常

角質(zhì)層代謝紊亂導(dǎo)致毛孔堵塞，可表現(xiàn)為白頭或黑頭粉刺?？勺襻t(yī)囑使用維A酸乳膏改善角化，配合熱敷促進(jìn)角質(zhì)軟化。

3、細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)，形成紅色膿皰痘。醫(yī)生可能開具夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等外用抗生素。

4、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期、壓力大時(shí)雄激素升高刺激皮脂分泌。保持規(guī)律作息，必要時(shí)檢測性激素水平，遵醫(yī)囑用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)。

5、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食會(huì)加重痤瘡。需減少牛奶、巧克力攝入，增加蔬菜水果和全谷物，適量補(bǔ)充鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液。

日常需注意避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染擴(kuò)散；選擇無酒精、無香精的舒緩護(hù)膚品；外出時(shí)做好物理防曬；若痘痘反復(fù)發(fā)作或遺留瘢痕，建議至皮膚科進(jìn)行紅藍(lán)光、果酸煥膚等專業(yè)治療。保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)。