月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、激素治療、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意補(bǔ)充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用動物肝臟、瘦肉、菠菜等。控制咖啡因和酒精攝入，減少生冷辛辣食物刺激。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)辨證常用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等中成藥。氣滯血瘀型可選用血府逐瘀膠囊，氣血兩虛型適用八珍益母丸。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇，連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。服藥期間忌食生冷，注意觀察服藥后經(jīng)量變化。

3、激素治療

對于黃體功能不足者可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊，多囊卵巢綜合征常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。無排卵性月經(jīng)失調(diào)可能采用枸櫞酸氯米芬片促排卵。激素類藥物需嚴(yán)格按周期服用，用藥期間定期復(fù)查肝功能和超聲。

4、物理治療

盆腔理療采用超短波治療儀改善局部血液循環(huán)，磁療腹腰部位每次20分鐘。宮寒型可嘗試艾灸關(guān)元、氣海等穴位，每周2-3次。痛經(jīng)伴月經(jīng)不調(diào)者可進(jìn)行低頻脈沖電刺激治療，10次為1療程。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，黏膜下肌瘤選擇宮腔鏡肌瘤切除術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉超過1厘米建議宮腔鏡電切術(shù)，術(shù)后配合激素周期治療。嚴(yán)重子宮腺肌病可考慮子宮內(nèi)膜去除術(shù)，年輕患者需謹(jǐn)慎評估生育需求。

日常需記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，建立健康檔案。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動和盆浴，注意腹部保暖。保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。每年進(jìn)行婦科檢查和超聲檢查，40歲以上女性建議加做激素六項(xiàng)檢測。突發(fā)大量出血或閉經(jīng)超過3個(gè)月應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。