膝蓋突然彎曲時疼痛可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、韌帶拉傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

1、半月板損傷

半月板損傷多由運動扭傷或退行性變導致，表現(xiàn)為膝蓋彎曲時劇痛伴彈響。急性期需制動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊緩解癥狀，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟骨磨損引發(fā)活動時隱痛，上下樓梯加重。建議減少深蹲動作，配合熱敷及股四頭肌鍛煉，必要時使用玻璃酸鈉注射液關節(jié)腔注射。

3、韌帶拉傷

運動過度可能導致交叉韌帶或側副韌帶損傷，疼痛伴隨關節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷可通過支具固定恢復，嚴重撕裂需韌帶重建術，康復期使用洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛。

4、骨關節(jié)炎

中老年患者關節(jié)退變引發(fā)晨僵和活動痛，X線顯示骨贅形成。可聯(lián)合使用雙醋瑞因膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片延緩進展，輔以超聲波理療改善功能。

5、滑膜炎

關節(jié)滑膜充血增生導致腫脹壓痛，活動受限明顯。急性期需穿刺抽液并注射復方倍他米松注射液，慢性期可服用美洛昔康片控制炎癥。

日常應避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋負荷的活動，控制體重以減少關節(jié)壓力，運動時佩戴護膝做好防護。飲食注意補充鈣質和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚蝦及蹄筋類食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形、夜間痛等癥狀，須盡快至骨科或運動醫(yī)學科就診。