乳房與腋窩痛可能由乳腺增生、淋巴結(jié)炎、肌肉拉傷、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、乳腺增生

乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化的反應(yīng)，常見于育齡期女性。疼痛多呈周期性，月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕?？捎|及乳房腫塊，質(zhì)地較韌，邊界不清。建議穿戴合適內(nèi)衣，避免擠壓乳房，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等藥物調(diào)理。

2、淋巴結(jié)炎

腋窩淋巴結(jié)炎多由上肢或乳房感染引起，表現(xiàn)為腋窩淋巴結(jié)腫大、壓痛，可能伴有發(fā)熱。需針對(duì)原發(fā)感染灶治療，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素，配合局部熱敷促進(jìn)炎癥消退。

3、肌肉拉傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致胸大肌或背闊肌拉傷，引起乳房及腋窩區(qū)域牽涉痛。表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，休息后緩解。可通過休息、冷敷、遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。

4、乳腺炎

哺乳期乳腺炎常見于產(chǎn)后3-4周，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，可能伴腋窩淋巴結(jié)腫大。需排空乳汁，可遵醫(yī)囑使用青霉素V鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素，配合芒硝外敷消腫。

5、肋間神經(jīng)痛

肋間神經(jīng)受刺激可引起沿神經(jīng)分布的放射痛，易被誤認(rèn)為乳房或腋窩痛。疼痛呈針刺樣或燒灼感，咳嗽或深呼吸時(shí)加重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合紅外線理療。

日常應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，避免胸部受壓。選擇合適內(nèi)衣，減少乳房晃動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胸肌力量，但需避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，限制高脂肪食物攝入，適量補(bǔ)充維生素E。定期進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。哺乳期女性需注意正確哺乳姿勢(shì)，預(yù)防乳腺炎發(fā)生。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和精神緊張。