正常成年人在安靜狀態(tài)下的脈搏為60-100次/分鐘。脈搏受年齡、運(yùn)動狀態(tài)、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人，長期運(yùn)動者靜息心率可能低于60次/分鐘。

脈搏是心臟收縮時(shí)動脈血管產(chǎn)生的規(guī)律性搏動，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。測量時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，用手指輕按橈動脈或頸動脈計(jì)數(shù)1分鐘。健康成人靜息狀態(tài)下脈搏低于60次/分鐘稱為心動過緩，常見于運(yùn)動員或睡眠時(shí)；超過100次/分鐘稱為心動過速，可能由運(yùn)動、緊張、發(fā)熱或貧血等引起。老年人因血管彈性下降，脈搏可能稍快；妊娠中晚期女性因血容量增加，脈搏通常加快5-10次/分鐘。某些藥物如β受體阻滯劑會減慢心率，而甲狀腺激素類藥物可能加快心率。

日常監(jiān)測脈搏建議選擇固定時(shí)間測量，避免飲酒、咖啡或劇烈運(yùn)動后立即檢測。若持續(xù)出現(xiàn)脈搏低于50次/分鐘或超過120次/分鐘，伴隨頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖或心臟超聲。保持規(guī)律作息、適度有氧運(yùn)動、控制體重和避免過度緊張有助于維持正常脈搏。