晚上睡覺身上癢起疙瘩白天沒事可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、螨蟲叮咬、蕁麻疹、疥瘡等因素有關(guān)。建議保持皮膚清潔濕潤，避免接觸過敏原，必要時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、皮膚干燥

夜間空氣濕度降低或洗澡水溫過高可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為瘙癢和細(xì)小丘疹?？墒褂煤蛩鼗蚋视偷臐櫮w乳，睡前涂抹于四肢及軀干。避免使用堿性肥皂，室內(nèi)濕度建議維持在50-60度。

2、過敏反應(yīng)

床單、被褥中的塵螨或洗滌劑殘留可能引發(fā)接觸性皮炎，夜間持續(xù)接觸后出現(xiàn)紅色風(fēng)團(tuán)樣皮疹。建議每周用60度熱水清洗寢具，更換低敏性洗滌劑。若伴隨打噴嚏或眼癢，需排查過敏性鼻炎合并皮膚表現(xiàn)。

3、螨蟲叮咬

床墊、枕頭中的塵螨常在夜間活動(dòng)，叮咬后形成直徑2-5毫米的紅色丘疹，多呈線性排列。可進(jìn)行暴曬除螨或使用防螨布料包裹寢具，嚴(yán)重者可外用糠酸莫米松乳膏緩解炎癥反應(yīng)。

4、蕁麻疹

膽堿能性蕁麻疹可能在夜間體溫升高時(shí)發(fā)作，表現(xiàn)為劇癢的風(fēng)團(tuán)，通常2-4小時(shí)內(nèi)自行消退。記錄發(fā)作前飲食及環(huán)境變化，避免辛辣食物和密閉空間。持續(xù)發(fā)作需口服氯雷他定片控制癥狀。

5、疥瘡

疥螨感染的特征是夜間加重的劇烈瘙癢，指縫、腕部可見灰白色隧道樣皮損。具有傳染性需隔離治療，常用硫軟膏全身涂抹，連續(xù)3天為一療程。密切接觸者需同步排查。

日常應(yīng)選擇純棉透氣睡衣，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)水皰、膿皰等表現(xiàn)，需至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢、過敏原檢測等檢查。夜間瘙癢明顯時(shí)可冷敷緩解，保持臥室通風(fēng)并控制室溫在22-24度為宜。