要生寶寶之前的預兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎兒下降感以及腰背部疼痛等。這些癥狀可能提示臨產(chǎn)即將開始，建議孕婦及時就醫(yī)。

1、規(guī)律宮縮

規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的征兆，表現(xiàn)為子宮收縮逐漸增強且間隔時間縮短。初期宮縮可能每10-20分鐘一次，持續(xù)30秒左右，隨著產(chǎn)程進展會縮短至3-5分鐘一次。宮縮時孕婦會感到下腹部緊繃或酸痛，類似經(jīng)期疼痛但程度更劇烈。這種收縮有助于宮頸擴張和胎兒下降。若宮縮達到每5分鐘一次的頻率，通常需要立即前往醫(yī)院。

2、見紅

見紅指陰道排出少量粉紅色或褐色黏液，是宮頸黏液栓脫落的標志。宮頸在臨產(chǎn)前會軟化縮短，導致封閉宮頸管的黏液栓排出。見紅后可能在24-48小時內(nèi)發(fā)動分娩，但也存在延遲數(shù)日的情況。若出血量超過月經(jīng)量或伴隨腹痛，需警惕胎盤早剝等異常情況。

3、破水

破水即胎膜破裂導致羊水流出，表現(xiàn)為陰道突然涌出溫熱液體或持續(xù)少量滲漏。羊水通常無色透明，可能帶有胎脂顆粒。破水后需記錄時間并立即平臥就醫(yī)，以防臍帶脫垂或感染。約10%孕婦會在宮縮前破水，多數(shù)在破水后12-24小時內(nèi)自然臨產(chǎn)。

4、胎兒下降感

初產(chǎn)婦在分娩前2-4周可能出現(xiàn)胎兒入盆現(xiàn)象，表現(xiàn)為腹部下墜感、呼吸變輕松但尿頻加重。經(jīng)產(chǎn)婦往往在臨產(chǎn)時才出現(xiàn)入盆。胎兒頭部壓迫骨盆會引發(fā)大腿根部酸脹或行走困難，此時宮底高度可能下降1-2橫指。

5、腰背部疼痛

持續(xù)腰背部酸痛可能預示分娩啟動，尤其伴隨宮縮時更為典型。這種疼痛源于胎兒對骶骨的壓力和子宮收縮的牽拉。改變體位或按摩難以緩解，疼痛常呈節(jié)律性增強。部分孕婦會出現(xiàn)腹瀉或惡心等消化系統(tǒng)癥狀，這是前列腺素分泌增加引起的生理反應。

臨近預產(chǎn)期時建議孕婦每日監(jiān)測胎動，準備待產(chǎn)包并熟悉就醫(yī)路線。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或異常出血時應立即就診。孕期最后階段需保持適度活動，如散步有助于胎頭下降，但避免劇烈運動。飲食上選擇易消化食物，補充足夠水分。學習拉瑪澤呼吸法有助于緩解產(chǎn)痛，產(chǎn)前參加分娩課程能增強應對信心。若超過預產(chǎn)期未發(fā)動，需按醫(yī)囑進行胎心監(jiān)護和超聲檢查。