腰椎間盤突出神經(jīng)壓迫導(dǎo)致腿疼通常由椎間盤退變、外傷或長期勞損引起，可通過保守治療、藥物治療或手術(shù)治療緩解。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)下肢放射性疼痛、麻木或肌力下降，建議及時(shí)就醫(yī)評估病情嚴(yán)重程度。

腰椎間盤突出癥患者出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)，保守治療是首選方案。臥床休息1-3天有助于減輕椎間盤壓力，但需避免長期臥床導(dǎo)致肌肉萎縮。物理治療包括腰椎牽引、超短波治療等，可幫助減輕神經(jīng)根水腫。藥物治療常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性期可短期使用甘露醇注射液減輕神經(jīng)根水腫。癥狀嚴(yán)重者可考慮硬膜外封閉治療，將復(fù)方倍他米松注射液注入硬膜外腔減輕炎癥反應(yīng)。

當(dāng)保守治療3-6個月無效或出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降時(shí)，需考慮手術(shù)治療。微創(chuàng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。開放性椎間盤切除融合術(shù)適用于合并腰椎不穩(wěn)的患者，可有效維持脊柱穩(wěn)定性。術(shù)后需佩戴腰圍4-8周，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉?？祻?fù)期應(yīng)避免久坐久站、彎腰搬重物等動作，游泳和核心肌群訓(xùn)練有助于脊柱穩(wěn)定性恢復(fù)。

日常生活中應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅并在腰部放置支撐墊?？刂企w重可減少腰椎負(fù)荷，建議體重指數(shù)保持在18.5-23.9之間。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置枕頭保持脊柱中立位。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、魚類等食物。急性疼痛期可嘗試冰敷15-20分鐘緩解癥狀，慢性期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。定期進(jìn)行腰椎伸展運(yùn)動如五點(diǎn)支撐法、貓式伸展等，增強(qiáng)腰背肌力量預(yù)防復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)大小便功能障礙或下肢肌力持續(xù)減退，須立即就醫(yī)排除馬尾綜合征等急癥。