腰疼腿疼可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、坐骨神經(jīng)痛、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。腰疼腿疼通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、外傷、炎癥、退行性病變、遺傳等因素引起，表現(xiàn)為腰部酸痛、下肢放射痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與長(zhǎng)期負(fù)重、椎間盤退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇痛、下肢麻木等癥狀。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合牽引治療。避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床。

2、腰肌勞損

腰肌勞損可能與過度勞累、受涼等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、反復(fù)發(fā)作性疼痛等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。日常注意糾正不良姿勢(shì)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(zhǎng)、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為全身骨痛、身高變矮等癥狀。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物。建議增加日照時(shí)間，適量補(bǔ)充奶制品、豆制品等富含鈣的食物。

4、坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)痛可能與梨狀肌綜合征、腰椎病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為臀部至下肢的放射性疼痛等癥狀。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、普瑞巴林膠囊、維生素B12注射液等藥物，配合局部理療。避免久坐，減少腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間腰痛等癥狀。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液、沙利度胺片等藥物。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保持脊柱伸展姿勢(shì)。

出現(xiàn)腰疼腿疼癥狀時(shí)，建議避免提重物、久坐等加重腰部負(fù)擔(dān)的行為，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕緩解壓力。日常可通過五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動(dòng)作強(qiáng)化腰背肌群，疼痛持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)完善影像學(xué)檢查。飲食上注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。