咽喉炎可通過(guò)按摩天突穴、人迎穴、合谷穴、少商穴、風(fēng)池穴等部位緩解癥狀。按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕咽喉腫痛和炎癥反應(yīng)。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央，按摩時(shí)用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘。該穴位能緩解咽喉干癢、咳嗽癥狀，對(duì)急性咽喉炎引起的異物感有明顯改善作用。注意避免用力過(guò)度刺激氣管。

2、人迎穴

人迎穴在喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸處，雙側(cè)對(duì)稱(chēng)。用食指中指指腹同時(shí)輕揉兩側(cè)穴位3分鐘，可消散咽喉部淤血，緩解聲音嘶啞。慢性咽喉炎患者可每日早晚各按摩一次。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一二掌骨間，按摩時(shí)用拇指掐按至有酸脹感為宜。此穴位有全身消炎作用，配合咽喉局部穴位使用效果更佳。孕婦及低血壓者慎用。

4、少商穴

少商穴在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，可用指甲輕掐10-15次。該穴位擅長(zhǎng)清肺熱，對(duì)咽喉炎伴隨發(fā)熱、痰黃等癥狀有輔助療效。按摩前后建議飲用溫水。

5、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩時(shí)雙手拇指同時(shí)打圈按壓2分鐘。該穴位能疏風(fēng)解表，特別適合感冒誘發(fā)的急性咽喉炎，可配合熱敷增強(qiáng)效果。

咽喉炎患者按摩時(shí)應(yīng)注意保持手部清潔，力度以輕微酸脹為度，避免暴力按壓導(dǎo)致黏膜損傷。日常需多飲溫水，減少辛辣刺激食物攝入，戒煙限酒。若按摩3天后癥狀無(wú)緩解，或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。咽喉炎發(fā)作期間可配合淡鹽水漱口，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免過(guò)度用嗓。