肩關(guān)節(jié)上方存在韌帶加強結(jié)構(gòu)，主要由喙肩韌帶和喙鎖韌帶參與穩(wěn)定。

喙肩韌帶是連接肩胛骨喙突與肩峰之間的三角形韌帶，與肩峰、喙突共同構(gòu)成喙肩弓結(jié)構(gòu)。該韌帶能限制肱骨頭過度上移，防止肩關(guān)節(jié)脫位，尤其在手臂上舉時提供機械性阻擋。其厚度約為2-4毫米，具有較強抗拉伸性，可承受日?；顒又屑珀P(guān)節(jié)的剪切力。當(dāng)發(fā)生肩峰下撞擊綜合征時，該韌帶可能出現(xiàn)炎性增厚。

喙鎖韌帶分為錐狀韌帶和斜方韌帶兩部分，連接鎖骨與喙突。錐狀韌帶呈垂直走向，主要限制鎖骨遠(yuǎn)端上移；斜方韌帶呈水平走向，控制鎖骨前后移位。這兩組韌帶共同維持肩鎖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，在提拉重物或跌倒用手撐地時承受主要應(yīng)力。運動損傷中可能出現(xiàn)喙鎖韌帶撕裂，導(dǎo)致鎖骨遠(yuǎn)端抬高形成"鋼琴鍵征"。

日常需注意避免單側(cè)肩部長期負(fù)重，運動前做好肩袖肌群熱身。出現(xiàn)持續(xù)性肩痛或關(guān)節(jié)松動感應(yīng)及時就醫(yī)，通過MRI或超聲檢查韌帶完整性?？祻?fù)期可進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等低強度活動，逐步恢復(fù)韌帶柔韌性。