14歲男孩血壓低可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、體位性低血壓、貧血或心肌炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動、藥物治療或就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

部分青少年血壓偏低與家族遺傳有關(guān)，父母若存在生理性低血壓，子女可能出現(xiàn)類似情況。這類低血壓通常無伴隨癥狀，無須特殊治療，建議定期監(jiān)測血壓并保持規(guī)律作息。

2、營養(yǎng)不良

長期挑食或節(jié)食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素B12攝入不足，影響血容量和紅細(xì)胞生成?？杀憩F(xiàn)為乏力、頭暈，需增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富含營養(yǎng)的食物攝入。

3、體位性低血壓

快速起立時血壓調(diào)節(jié)異常，常見于青春期生長加速階段。可能伴隨眼前發(fā)黑、眩暈，建議改變體位時動作緩慢，起床前先活動四肢促進(jìn)血液循環(huán)。

4、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會降低血液攜氧能力，引發(fā)代償性血壓下降?？赡馨殡S面色蒼白、心悸，需遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片或葉酸片等藥物。

5、心肌炎

病毒感染后心肌損傷可能導(dǎo)致心輸出量減少，引發(fā)低血壓。常伴有胸悶、活動后氣促，需通過心電圖和心肌酶檢查確診，必要時使用輔酶Q10膠囊或磷酸肌酸鈉注射液治療。

建議家長幫助孩子建立每日8小時睡眠習(xí)慣，避免長時間站立或久坐，飲食中適當(dāng)增加含鹽食物如海帶、紫菜，但每日鈉攝入量不超過5克。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或暈厥，需及時到心血管內(nèi)科就診，排除先天性心臟病或內(nèi)分泌疾病等可能性。運(yùn)動可選擇游泳、慢跑等有氧活動，避免劇烈運(yùn)動后立即停止。