半夜髖骨疼痛可能與過度勞累、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎等原因有關(guān)。髖骨疼痛通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動(dòng)受限、晨僵等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、過度勞累

長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍肌肉勞損。這類疼痛多為暫時(shí)性，熱敷后緩解，無須特殊治療。日常應(yīng)避免久站久坐，可配合低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。

2、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失引發(fā)的骨密度下降易導(dǎo)致髖部隱痛，常見于絕經(jīng)后女性。伴隨身高縮短、輕微外傷易骨折等癥狀。可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，同時(shí)增加奶制品攝入。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)引發(fā)夜間靜息痛，活動(dòng)時(shí)伴有摩擦感。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙變窄。治療可選用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、股骨頭壞死

長(zhǎng)期酗酒或激素使用可能引發(fā)股骨頭血供障礙，表現(xiàn)為腹股溝區(qū)深部刺痛。核磁共振可早期確診。早期可通過減壓手術(shù)配合仙靈骨葆膠囊治療，晚期需人工關(guān)節(jié)置換。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病常引起夜間腰髖部僵痛，活動(dòng)后減輕。伴隨脊柱活動(dòng)度下降。需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免髖關(guān)節(jié)受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。疼痛發(fā)作時(shí)可暫時(shí)使用熱水袋熱敷，但持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、腫脹需立即就診。50歲以上人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，骨質(zhì)疏松高風(fēng)險(xiǎn)者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣劑。夜間疼痛影響睡眠時(shí)可嘗試側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置軟枕減輕壓力。