高壓140低壓90屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓進(jìn)一步升高。

血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓即高壓，舒張壓即低壓。正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱，舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高壓140低壓90處于正常高值血壓上限，提示血壓偏高，需密切監(jiān)測(cè)。長(zhǎng)期處于正常高值血壓狀態(tài)可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議改善生活方式，如低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等。若血壓持續(xù)升高或伴有頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于高壓140低壓90的人群，建議定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄血壓變化趨勢(shì)。保持健康飲食習(xí)慣，減少鈉鹽攝入，多吃新鮮蔬菜水果。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。戒煙限酒，減少心血管疾病危險(xiǎn)因素。保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)和精神緊張。若血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。