膝蓋筋疼痛可能與韌帶拉傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕腱炎、滑囊炎等原因有關(guān)。

一、韌帶拉傷

韌帶拉傷通常由突然扭轉(zhuǎn)、跳躍落地不當或運動過度引起，表現(xiàn)為膝蓋局部銳痛、腫脹和活動受限。輕度拉傷可通過休息、冰敷和加壓包扎處理，若疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除韌帶撕裂，醫(yī)生可能建議使用支具固定或物理治療。

二、半月板損傷

半月板損傷多因膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時負重導致，常見于運動人群，癥狀包括膝蓋深處疼痛、關(guān)節(jié)交鎖或彈響。輕微損傷可通過減少負重活動和強化股四頭肌鍛煉緩解，嚴重時需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復，術(shù)后需配合康復訓練恢復功能。

三、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎與年齡增長、關(guān)節(jié)磨損相關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、活動后疼痛加重和關(guān)節(jié)變形?；颊咝杩刂企w重、減少爬樓梯等負重運動，醫(yī)生可能推薦口服對乙酰氨基酚片或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛，嚴重病例需考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。

四、髕腱炎

髕腱炎常因反復跳躍或過度使用膝關(guān)節(jié)引發(fā)，疼痛集中于膝蓋前方髕骨下方，上下樓梯時加劇。治療以休息、拉伸大腿前側(cè)肌肉和離心訓練為主，頑固性疼痛可嘗試體外沖擊波治療或局部注射糖皮質(zhì)激素。

五、滑囊炎

滑囊炎由膝蓋長期受壓或摩擦引起，如久跪姿勢，癥狀為局部腫脹、灼痛和按壓痛。急性期需冰敷并避免壓迫，若合并感染需用抗生素如頭孢克肟膠囊，慢性滑囊炎可能需穿刺抽液或手術(shù)切除滑囊。

膝蓋筋疼痛患者應注意避免突然增加運動強度，運動前充分熱身，選擇緩沖良好的鞋具。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動強化膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，若疼痛伴隨紅腫發(fā)熱或無法承重，應及時就診骨科或運動醫(yī)學科，通過超聲或MRI明確診斷后制定個體化治療方案。