口腔潰瘍患者應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免局部刺激、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)并及時(shí)就醫(yī)?？谇粷兛赡芘c維生素缺乏、免疫力下降、局部創(chuàng)傷等因素有關(guān)，多數(shù)情況下可通過日常護(hù)理緩解。

保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防潰瘍惡化的基礎(chǔ)措施。每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，餐后使用生理鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，可減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品，以免刺激潰瘍面。刷牙時(shí)動作需輕柔，防止牙刷碰撞潰瘍部位造成二次損傷。對于疼痛明顯的患者，可選擇兒童牙刷降低接觸痛感。

飲食需避免辛辣、酸澀、高溫或堅(jiān)硬食物。辣椒、柑橘類水果等可能刺激潰瘍面，延長愈合時(shí)間。建議選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蒸蛋、豆腐等。適量增加富含維生素B族的食物，如瘦肉、全谷物和深綠色蔬菜。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤等高溫加工方式。

局部刺激物會加重潰瘍癥狀。戒煙限酒可減少化學(xué)刺激，暫時(shí)停用含十二烷基硫酸鈉的牙膏。避免用舌頭頻繁舔舐潰瘍面，防止繼發(fā)感染。佩戴義齒者需檢查是否有銳利邊緣摩擦黏膜，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)磨修正。睡眠時(shí)使用護(hù)齒墊可減少無意識咬傷風(fēng)險(xiǎn)。

心理壓力與潰瘍發(fā)作存在關(guān)聯(lián)。長期焦慮緊張可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響?zhàn)つば迯?fù)。建議通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。工作間隙可進(jìn)行頸部放松操，避免持續(xù)緊張狀態(tài)。若伴隨明顯焦慮抑郁癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理干預(yù)。

頑固性潰瘍需警惕系統(tǒng)性疾病。反復(fù)發(fā)作超過3周不愈，或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)，可能與白塞病、克羅恩病等免疫性疾病相關(guān)。血液檢查可排查貧血或維生素缺乏，組織活檢能鑒別癌性潰瘍。醫(yī)生可能開具重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合，或采用激光治療加速黏膜修復(fù)。

日常可適量食用獼猴桃、菠菜等富含維生素C的食物，但需注意個(gè)體過敏反應(yīng)。避免在潰瘍面直接涂抹食鹽等刺激性物質(zhì)。記錄潰瘍發(fā)作頻率和誘因有助于醫(yī)生判斷病因。外出時(shí)可攜帶便攜式漱口水保持口腔清潔，使用吸管飲用液體減少接觸痛。若疼痛影響進(jìn)食，可咨詢醫(yī)生使用利多卡因凝膠等表面麻醉劑臨時(shí)緩解癥狀。