孩子睡覺干咳可通過保持空氣濕潤、調(diào)整睡姿、飲用溫水、避免過敏原、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孩子睡覺干咳通常由空氣干燥、呼吸道刺激、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、胃食管反流等原因引起。

1、保持空氣濕潤

室內(nèi)空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致干咳。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，或在床頭放置一盆清水，有助于緩解咽喉干燥。避免長時間開空調(diào)或暖氣，定時開窗通風(fēng)。

2、調(diào)整睡姿

平躺時鼻咽部分泌物易倒流刺激咽喉，引發(fā)咳嗽?？蓪⒑⒆宇^部墊高15-30度，采用側(cè)臥位睡覺。嬰兒需注意防止窒息風(fēng)險(xiǎn)，避免使用過軟枕頭。

3、飲用溫水

溫水能舒緩咽喉部黏膜，稀釋呼吸道分泌物。睡前1小時飲用適量溫水，避免過量導(dǎo)致夜尿。可添加少量蜂蜜1歲以上兒童，但禁止給1歲以下嬰兒食用蜂蜜。

4、避免過敏原

塵螨、寵物皮屑等過敏原可能誘發(fā)過敏性咳嗽。每周用60℃熱水清洗床品，移除臥室毛絨玩具，使用防螨床罩。新裝修房間需檢測甲醛濃度，保持室內(nèi)清潔。

5、遵醫(yī)囑用藥

持續(xù)干咳超過1周或伴隨發(fā)熱需就醫(yī)，可能與支原體感染、過敏性鼻炎等疾病有關(guān)。醫(yī)生可能開具孟魯司特鈉咀嚼片、氯雷他定糖漿、吸入用布地奈德混懸液等藥物。家長不可自行使用鎮(zhèn)咳藥，尤其禁止給幼兒服用含可待因成分藥物。

家長應(yīng)每日記錄孩子咳嗽頻率與時段，觀察是否伴隨喘息、嘔吐等癥狀。保持飲食清淡，避免冷飲及辛辣食物。夜間可準(zhǔn)備保溫杯便于隨時飲水，定期更換牙刷防止細(xì)菌滋生。若咳嗽影響睡眠或出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紺等表現(xiàn)，需立即急診處理。日?？蛇M(jìn)行鼻腔沖洗減少分泌物刺激，但需使用專用生理鹽水避免嗆咳。