膝蓋腫脹可通過冷敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)穿刺等方式緩解。膝蓋腫脹通常由外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)、感染等原因引起。

1、冷敷

急性期膝蓋腫脹可采用冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少滲出，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷，皮膚感覺異常者慎用。

2、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢抬高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流?？蓧|高小腿下方，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲。每日累計(jì)抬高3-4小時(shí)，配合踝泵運(yùn)動(dòng)效果更佳。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。急性痛風(fēng)可選用秋水仙堿片，感染需用頭孢克肟分散片等抗生素。藥物需嚴(yán)格按說明書及醫(yī)囑使用。

4、物理治療

超短波、超聲波等理療可改善局部血液循環(huán)。需在腫脹消退后進(jìn)行，每周3次，10次為1療程。治療期間避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重，配合股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。

5、關(guān)節(jié)穿刺

對(duì)于大量關(guān)節(jié)積液，醫(yī)生可能在無菌操作下穿刺抽液，同時(shí)注射醋酸潑尼松龍注射液等藥物。術(shù)后需加壓包扎，保持穿刺點(diǎn)干燥24小時(shí)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或深蹲，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。急性期過后可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，補(bǔ)充鈣和維生素D。若腫脹持續(xù)超過3天或伴發(fā)熱、皮膚發(fā)紅，須及時(shí)就醫(yī)排查感染等嚴(yán)重情況。夜間睡眠時(shí)可使用護(hù)膝保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，但白天活動(dòng)時(shí)不宜長(zhǎng)期佩戴以免肌肉萎縮。