一年四季嘴唇干燥脫皮可能與氣候干燥、飲水不足、維生素缺乏、舔唇習慣或慢性唇炎等因素有關。建議通過調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)及針對性護理改善癥狀，若持續(xù)不緩解需就醫(yī)排查病理因素。

氣候干燥或寒冷時，嘴唇表面水分蒸發(fā)加快，角質(zhì)層易脫水開裂。日常可涂抹含凡士林、羊毛脂的潤唇膏鎖水，避免頻繁舔唇加重干裂。室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，外出佩戴口罩減少寒風刺激。飲水不足會導致全身性脫水，嘴唇作為黏膜薄弱區(qū)域更易顯現(xiàn)。成人每日建議飲水量為1500-2000毫升，可通過觀察尿液顏色判斷補水是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。長期偏食可能缺乏維生素B2、B12或鐵元素，影響?zhàn)つば迯湍芰Α＿m量攝入動物肝臟、雞蛋、深綠色蔬菜等食物，必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片劑補充。

反復舔唇雖能短暫濕潤，但唾液蒸發(fā)后反而帶走更多水分，唾液中的消化酶還會刺激唇部皮膚。建議改用無香料無酒精的潤唇膏替代該習慣，夜間厚涂修復型唇膜。慢性唇炎可能表現(xiàn)為持續(xù)脫屑、紅腫或皸裂，需避免接觸牙膏中的十二烷基硫酸鈉等刺激成分。真菌性唇炎需使用酮康唑乳膏，過敏性唇炎可短期外用氫化可的松軟膏，均需醫(yī)生確診后使用。糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病也可能導致頑固性唇部干燥，需結(jié)合血糖檢測、免疫指標等進一步鑒別。

日常護理可選擇含神經(jīng)酰胺的修護型唇膏，避免使用含薄荷或水楊酸的刺激性產(chǎn)品。飲食中增加三文魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于維持皮膚屏障功能。若調(diào)整生活方式2-4周仍無改善，或伴隨出血、潰瘍等癥狀，應及時到皮膚科或口腔黏膜科就診，排除扁平苔蘚、日光性唇炎等特異性疾病。冬季暖氣房內(nèi)可放置濕毛巾增加局部濕度，夏季防曬需選擇含二氧化鈦的物理防曬唇膏。