壓縮性骨折患者建議采用仰臥位或側(cè)臥位，避免俯臥位。具體睡姿需根據(jù)骨折部位和疼痛程度調(diào)整，必要時(shí)可使用枕頭輔助支撐。

仰臥位適合胸腰椎壓縮性骨折患者，可在膝蓋下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)微屈，減輕脊柱壓力。床墊應(yīng)選擇中等硬度，過(guò)軟可能導(dǎo)致脊柱變形，過(guò)硬可能加重疼痛。側(cè)臥位時(shí)需保持脊柱呈直線(xiàn)，兩腿間夾枕頭避免骨盆傾斜，頸椎骨折者需用頸托固定。急性期疼痛劇烈者可短期使用鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊，但須遵醫(yī)囑?；謴?fù)期可結(jié)合物理治療如超短波治療儀促進(jìn)骨骼愈合。

骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的壓縮性骨折需長(zhǎng)期抗骨質(zhì)疏松治療，如阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊。合并神經(jīng)損傷者需神經(jīng)外科評(píng)估是否手術(shù)，如椎體成形術(shù)。睡眠時(shí)避免突然翻身或扭轉(zhuǎn)身體，起床應(yīng)先側(cè)身再用手臂支撐。夜間疼痛加重可嘗試熱敷或低頻脈沖電刺激緩解肌肉痙攣。

壓縮性骨折患者日常應(yīng)佩戴腰圍保護(hù)脊柱，避免提重物和久坐久站。飲食需增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、西藍(lán)花、三文魚(yú)等，每日曬太陽(yáng)15-20分鐘促進(jìn)鈣吸收?？祻?fù)階段可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、臥位踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性。睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，室溫控制在24-26℃有助于深度休息。定期復(fù)查X線(xiàn)或MRI觀察骨折愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)下肢麻木或大小便失禁需立即就醫(yī)。