指甲扁平可能與缺鐵性貧血、蛋白質缺乏、維生素B12缺乏、鋅缺乏或甲狀腺功能減退有關。建議及時就醫(yī)檢查明確具體原因，并在醫(yī)生指導下進行針對性營養(yǎng)補充或治療。

1、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血會導致指甲變平甚至凹陷，形成匙狀甲。鐵元素參與血紅蛋白合成，長期鐵攝入不足會影響指甲床供氧。可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

2、蛋白質缺乏

指甲主要由角蛋白構成，長期蛋白質攝入不足會使指甲變薄變平。嚴重營養(yǎng)不良時可能出現(xiàn)指甲生長緩慢、易斷裂。建議每日保證雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質蛋白攝入，必要時在醫(yī)生指導下使用復方氨基酸注射液等營養(yǎng)支持治療。

3、維生素B12缺乏

維生素B12缺乏可能引起巨幼細胞性貧血，導致指甲扁平、蒼白。常見于長期素食者或胃腸吸收障礙患者?？勺襻t(yī)囑使用維生素B12片或甲鈷胺注射液，配合進食魚類、蛋奶等富含B12的食物。

4、鋅缺乏

鋅元素參與角蛋白合成，缺乏時可能出現(xiàn)指甲扁平、白斑或橫溝。兒童挑食、腹瀉患者易出現(xiàn)鋅缺乏?？煞闷咸烟撬徜\口服溶液或硫酸鋅片，適量增加牡蠣、牛肉等含鋅食物。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會減緩新陳代謝，導致指甲變厚變平、生長緩慢?？赡馨殡S皮膚干燥、畏寒等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。

日常應注意保持均衡飲食，適量攝入堅果、深色蔬菜等富含微量元素的食物。避免頻繁美甲或接觸化學溶劑，修剪指甲時保留適當長度。若指甲變化伴隨乏力、頭暈等癥狀，或持續(xù)加重，須及時至皮膚科或內分泌科就診，完善血常規(guī)、微量元素等檢查。孕婦、兒童等特殊人群出現(xiàn)指甲異常時，更需在專業(yè)醫(yī)師指導下調整膳食結構或補充營養(yǎng)素。