橘子皮泡水具有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化等功效，適合食欲不振、咳嗽痰多等人群適量飲用。

1、理氣健脾

橘子皮中的揮發(fā)油和橙皮苷能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿。脾胃虛弱者飲用后可改善食欲減退癥狀，但陰虛內(nèi)熱者慎用。

2、燥濕化痰

橘子皮含有的檸檬烯具有祛痰作用，對(duì)寒痰咳嗽效果較好。慢性支氣管炎患者可搭配生姜片沖泡，痰黃黏稠者不宜單獨(dú)使用。

3、促進(jìn)消化

橘子皮中的柚皮苷能增加消化液分泌，餐后飲用可幫助分解油膩食物。胃酸過(guò)多者應(yīng)減少用量，避免刺激胃黏膜。

4、抗氧化

橘子皮富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。建議選擇無(wú)農(nóng)藥殘留的有機(jī)橘皮，清洗后晾干再?zèng)_泡。

5、調(diào)節(jié)血壓

橘子皮中的川陳皮素具有輕微擴(kuò)張血管作用，高血壓人群可長(zhǎng)期低濃度飲用，低血壓患者需控制飲用量。

使用新鮮橘子皮泡水前需用鹽搓洗去除表面蠟質(zhì)，曬干后密封保存可延長(zhǎng)使用期限。每日用量建議5-10克，持續(xù)飲用2周后可間隔3-5天。孕婦及正在服用降壓藥物者需咨詢醫(yī)師，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉應(yīng)立即停用。搭配山楂、陳皮等藥材可增強(qiáng)消食效果，但不宜與碳酸鈣制劑同服以免影響藥效。