牙齦腫痛可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛通常由口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。飯后用溫水或生理鹽水漱口，減少細(xì)菌滋生。避免用力橫刷牙齒，以免損傷牙齦。

2、冷敷緩解

用冰袋或冷毛巾外敷腫痛部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，但避免直接接觸皮膚以防凍傷。冷敷后可用淡鹽水含漱。

3、調(diào)整飲食

選擇溫涼軟質(zhì)食物如粥、蒸蛋，避免辛辣刺激或過(guò)硬食物。多攝入維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜，適量飲用菊花茶、金銀花露等清熱飲品。

4、使用藥物

甲硝唑口腔粘貼片可抑制厭氧菌感染，西地碘含片能緩解局部炎癥，布洛芬緩釋膠囊可短期止痛。使用前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，孕婦及哺乳期婦女禁用甲硝唑。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天以上伴化膿、發(fā)熱，需口腔科檢查。牙齦炎需專(zhuān)業(yè)潔治，牙周炎可能需齦下刮治，智齒冠周炎常需沖洗上藥。急性感染期可配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。

日常應(yīng)戒煙限酒，減少碳酸飲料攝入，每半年進(jìn)行口腔檢查。使用沖牙器輔助清潔后牙區(qū)，避免用牙簽剔牙。妊娠期激素變化易引發(fā)牙齦腫脹，需加強(qiáng)孕前口腔保健。糖尿病患者牙齦腫痛愈合較慢，需嚴(yán)格控制血糖。長(zhǎng)期牙齦出血需排查血液系統(tǒng)疾病。