老人肋骨骨折后可適量補充富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D的補品，如鈣片、乳清蛋白粉、維生素D滴劑等，有助于促進骨骼修復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)整。

一、鈣片

鈣是骨骼主要成分，骨折后需額外補充。碳酸鈣片、檸檬酸鈣片等劑型吸收率較高，建議隨餐服用以提高利用率。需注意避免與高纖維食物同服影響吸收。

二、乳清蛋白粉

蛋白質(zhì)參與骨基質(zhì)合成，乳清蛋白含必需氨基酸且易吸收。每日20-30克可搭配牛奶或溫水沖服，腎功能不全者應(yīng)減量。

三、維生素D滴劑

維生素D促進鈣質(zhì)沉積，老年人群普遍缺乏。可選擇維生素D3滴劑，每日400-800IU，與鈣劑同服效果更佳。陽光照射不足者尤其需要補充。

四、膠原蛋白肽

膠原蛋白占骨有機質(zhì)90%，水解膠原蛋白肽更易吸收?？蛇x擇魚類來源的膠原蛋白粉，每日5-10克加入流食，有助于改善骨微結(jié)構(gòu)。

五、氨基葡萄糖

氨基葡萄糖是軟骨基質(zhì)前體物質(zhì)，硫酸氨基葡萄糖膠囊可緩解骨折后周圍關(guān)節(jié)不適。胃腸敏感者建議選用鹽酸鹽劑型。

除補品外，建議老人每日攝入300毫升牛奶、50克豆制品及深綠色蔬菜，保證基礎(chǔ)營養(yǎng)供給?；謴?fù)期應(yīng)避免劇烈活動，咳嗽時用手按壓患處減輕疼痛。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難需立即就醫(yī)。睡眠時采用半臥位可減輕肋骨受力，配合醫(yī)生指導(dǎo)的呼吸訓(xùn)練預(yù)防肺部并發(fā)癥。