孕婦八個月可以適量吃雞蛋、牛奶、瘦肉、西藍(lán)花、香蕉等食物補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素E軟膠囊、葉酸片、琥珀酸亞鐵片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A等營養(yǎng)素，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕晚期每日可食用1-2個水煮蛋，避免油炸烹飪方式。對雞蛋過敏者應(yīng)禁用，出現(xiàn)皮疹等不適需停用。

2、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D，能預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松。建議選擇巴氏殺菌奶，每日飲用250-300毫升。乳糖不耐受孕婦可改用無乳糖配方奶，飲用后腹脹需減量。

3、瘦肉

瘦牛肉、雞胸肉等提供血紅素鐵和B族維生素，改善孕晚期貧血。每周食用3-4次，每次100-150克為宜。建議采用蒸煮方式，避免燒烤產(chǎn)生有害物質(zhì)。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含葉酸、膳食纖維和維生素K，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。每周食用2-3次，每次200克清炒或白灼。甲狀腺功能異常者需控制攝入量。

5、香蕉

香蕉中鉀元素和碳水化合物可緩解妊娠水腫和疲勞。每日1根為宜，糖尿病孕婦需監(jiān)測血糖。出現(xiàn)腹瀉時應(yīng)暫停食用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于預(yù)防妊娠期鈣缺乏癥，改善腿抽筋癥狀。需與維生素D同補(bǔ)促進(jìn)吸收，長期服用可能引起便秘。腎功能不全者慎用。

2、多糖鐵復(fù)合物膠囊

治療缺鐵性貧血，服藥期間糞便可呈黑色。建議餐后服用減少胃腸刺激，避免與鈣劑同服影響吸收。

3、維生素E軟膠囊

輔助預(yù)防妊娠紋和先兆流產(chǎn)，過量服用可能增加出血風(fēng)險。通常每日劑量不超過100毫克，凝血功能障礙者禁用。

4、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕晚期仍需要維持補(bǔ)充?？膳c維生素B12同服，服用抗癲癇藥物者需調(diào)整劑量。

5、琥珀酸亞鐵片

糾正缺鐵性貧血，可能引起惡心等胃腸道反應(yīng)。建議配合維生素C增強(qiáng)吸收，服藥2小時內(nèi)忌飲茶和咖啡。

孕八月需保證每日攝入2000-2200千卡熱量，食物應(yīng)多樣化搭配。建議采用少量多餐方式，每日5-6餐減輕胃部壓迫感。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動，避免久站久坐。定期監(jiān)測血壓、血糖和體重變化，出現(xiàn)宮縮頻繁或陰道流血需立即就醫(yī)。保持每日飲水量1500-2000毫升，睡眠時采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。