長(zhǎng)口瘡?fù)ǔＶ?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/lsu08hkw6j3avij.html" target="_blank">口腔潰瘍，平時(shí)需注意保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性食物、調(diào)節(jié)情緒壓力、補(bǔ)充維生素及微量元素、及時(shí)處理創(chuàng)面等措施。

1、口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，飯后用淡鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，減少口腔細(xì)菌滋生。避免用力刷牙損傷黏膜，可選擇含氯己定的漱口液抑制炎癥。

2、飲食調(diào)整

忌食辛辣、過燙、酸性或堅(jiān)硬食物如辣椒、柑橘、堅(jiān)果等。建議食用溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如小米粥、蒸蛋，適量補(bǔ)充富含維生素B族的瘦肉和全谷物。

3、情緒管理

長(zhǎng)期焦慮緊張可能誘發(fā)口腔潰瘍，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏鐵、鋅、葉酸或維生素B12可能導(dǎo)致反復(fù)潰瘍，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)合維生素B片等，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜的攝入。

5、創(chuàng)面護(hù)理

潰瘍初期可用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合，疼痛明顯時(shí)局部涂抹利多卡因膠漿。避免撕扯潰瘍表面?zhèn)文?，禁用酒精類產(chǎn)品刺激創(chuàng)面。

口腔潰瘍期間建議選擇棉質(zhì)柔軟毛巾單獨(dú)擦拭面部，避免交叉感染?？祻?fù)后每半年進(jìn)行一次口腔檢查，戒煙限酒，規(guī)律作息有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。若潰瘍直徑超過5毫米或持續(xù)兩周未愈，需及時(shí)就診排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病可能。