免疫力下降可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含益生菌的食物以及菌菇類食物，也可以遵醫(yī)囑使用胸腺肽腸溶片、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、人血白蛋白注射液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，適量攝入有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。常見的食物來源包括雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉和豆制品。這些食物提供的氨基酸模式與人體需求接近，生物利用率高，能夠有效支持免疫細(xì)胞的增殖與分化，幫助身體抵抗病原體侵襲。建議每日均衡攝入，但需注意避免過量，以免增加肝腎負(fù)擔(dān)。

2、維生素

維生素對于免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)起著關(guān)鍵作用，特別是維生素C、維生素A和維生素E。維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞功能，維生素A有助于維持黏膜完整性，維生素E則具有抗氧化特性。富含維生素的食物有新鮮蔬菜如西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜，以及水果如橙子、獼猴桃、草莓。日常飲食中保證足量的蔬菜水果攝入，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感染。

3、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)如鋅、鐵、硒是免疫細(xì)胞酶活性的重要輔因子，缺乏會導(dǎo)致免疫功能下降。鋅元素參與淋巴細(xì)胞分化，鐵元素影響氧運(yùn)輸和細(xì)胞能量代謝，硒元素具有抗氧化能力。富含礦物質(zhì)的食物包括牡蠣、紅肉、動物肝臟、堅果和海產(chǎn)品。適量補(bǔ)充這些食物可以幫助改善免疫應(yīng)答，但應(yīng)注意均衡攝取，避免單一礦物質(zhì)攝入過量引起不良反應(yīng)。

4、益生菌

益生菌通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來影響全身免疫狀態(tài)，腸道是人體最大的免疫器官。常見的益生菌食物有酸奶、開菲爾、泡菜、納豆和味噌。這些發(fā)酵食品中的有益菌群可以幫助抑制有害菌生長，增強(qiáng)腸道屏障功能，并刺激免疫球蛋白A的分泌。日常適量食用發(fā)酵食品，有助于維持腸道健康，間接提升免疫力。

5、菌菇類

菌菇類食物含有豐富的多糖類物質(zhì)，如香菇多糖、靈芝多糖，這些成分具有免疫調(diào)節(jié)活性。常見的菌菇包括香菇、金針菇、平菇、猴頭菇和銀耳。這些多糖能夠激活巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等免疫細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體的非特異性免疫功能。將菌菇類食物納入日常膳食，可以作為輔助增強(qiáng)免疫力的一種方式。

二、藥物

1、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片是一種免疫調(diào)節(jié)劑，主要成分是從動物胸腺中提取的多肽物質(zhì)。該藥物能夠促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的成熟和分化，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，適用于治療各種原發(fā)性和繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病、某些自身免疫性疾病以及腫瘤的輔助治療。使用時應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，對本品過敏者禁用，正在接受免疫抑制治療的患者慎用。

2、匹多莫德顆粒

匹多莫德顆粒為合成免疫刺激劑，通過刺激非特異性自然免疫和特異性免疫應(yīng)答來增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。適用于兒童和成人反復(fù)發(fā)生的上下呼吸道感染、尿路感染等疾病的輔助治療。該藥物能夠調(diào)節(jié)體液免疫和細(xì)胞免疫，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，常見不良反應(yīng)包括皮疹、惡心等，一般癥狀輕微可自行緩解。

3、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉是從健康豬脾臟中提取的多肽氨基酸復(fù)合物，具有雙向免疫調(diào)節(jié)作用。該藥可用于治療細(xì)胞免疫功能低下、免疫缺陷以及自身免疫性疾病，能夠傳遞免疫信息，觸發(fā)免疫應(yīng)答。使用時需注意溶解方法，過敏體質(zhì)者慎用，并避免與免疫抑制劑同時使用以免影響療效。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

轉(zhuǎn)移因子口服溶液是從健康豬脾臟中提取的小分子多肽和核苷酸類物質(zhì)，能夠?qū)⒐w的細(xì)胞免疫活性轉(zhuǎn)移給受體。適用于治療病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染、惡性腫瘤的輔助治療以及免疫缺陷病。該藥物可提高受體細(xì)胞的免疫功能，但使用前應(yīng)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不良反應(yīng)較少見。

5、人血白蛋白注射液

人血白蛋白注射液是通過低溫乙醇法從健康人血漿中分離提取的蛋白質(zhì)制劑。主要用于治療因失血、創(chuàng)傷和燒傷引起的休克，腦水腫及損傷引起的顱壓升高，肝硬化或腎病引起的水腫或腹水，以及低蛋白血癥的防治。該藥可維持血漿膠體滲透壓，但屬于血液制品，使用時有嚴(yán)格適應(yīng)癥，需在醫(yī)院內(nèi)由醫(yī)護(hù)人員監(jiān)護(hù)使用。

除了針對性飲食和藥物治療外，保持規(guī)律作息、充足睡眠、適度體育鍛煉、減輕精神壓力同樣對維持正常免疫功能至關(guān)重要。避免吸煙、過量飲酒等不良生活習(xí)慣，保持均衡膳食結(jié)構(gòu)，定期進(jìn)行健康體檢，有助于全面改善免疫狀態(tài)。若免疫力持續(xù)低下伴有反復(fù)感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)檢查與治療。