走路膝蓋內(nèi)側(cè)疼但未腫脹可能與內(nèi)側(cè)半月板損傷、鵝足滑囊炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎或髕股關(guān)節(jié)綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、內(nèi)側(cè)半月板損傷

內(nèi)側(cè)半月板損傷常見于運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，表現(xiàn)為膝蓋內(nèi)側(cè)局限性疼痛，下蹲或上下樓梯時(shí)加重?？赡馨殡S關(guān)節(jié)彈響或交鎖感。需通過MRI確診，輕度損傷可通過休息、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

2、鵝足滑囊炎

鵝足滑囊位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下方，過度行走或跑步可能引發(fā)炎癥。疼痛集中在脛骨上端內(nèi)側(cè)，按壓時(shí)明顯。治療包括減少活動(dòng)、局部熱敷，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或曲安奈德注射液局部封閉。

3、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)外翻暴力可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙壓痛，側(cè)方應(yīng)力試驗(yàn)陽性。急性期需冷敷制動(dòng)，慢性期可通過微波理療促進(jìn)修復(fù)，完全斷裂需手術(shù)重建韌帶。

4、骨關(guān)節(jié)炎早期

中老年患者可能出現(xiàn)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙軟骨磨損，晨起僵硬感明顯，X線顯示關(guān)節(jié)間隙變窄。建議控制體重，補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖膠囊，疼痛明顯時(shí)可短期使用塞來昔布膠囊。

5、髕股關(guān)節(jié)綜合征

髕骨軌跡異常會(huì)引發(fā)膝蓋前內(nèi)側(cè)疼痛，尤其下坡時(shí)顯著?？赏ㄟ^股四頭肌力量訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需使用髕骨穩(wěn)定支具，配合鹽酸氨基葡萄糖片營養(yǎng)軟骨。

日常應(yīng)避免長時(shí)間爬坡或下蹲動(dòng)作，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，可嘗試游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，須及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，必要時(shí)行X線、MRI等影像學(xué)檢查。