月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)周期異?？赡芘c內(nèi)分泌紊亂、子宮病變、精神壓力、過度節(jié)食、藥物影響等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)紊亂。建議每日睡眠時(shí)間控制在7-8小時(shí)，避免熬夜。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走或瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可適量食用瘦肉、動物肝臟、菠菜等。長期精神緊張可能影響下丘腦功能，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

2、藥物治療

黃體功能不足可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。子宮內(nèi)膜異常增生引起的出血可使用炔諾酮片控制。多囊卵巢綜合征患者可能需要二甲雙胍片改善胰島素抵抗。貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片補(bǔ)充鐵劑。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)可服用烏雞白鳳丸，腎陽虛者適用艾附暖宮丸。中醫(yī)辨證施治常采用當(dāng)歸、川芎、白芍等藥材組成的復(fù)方制劑。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次。需注意中藥療程較長，通常需要連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期以上。服用期間忌食生冷辛辣食物。

4、激素治療

青春期功血可短期使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。圍絕經(jīng)期患者可能需雌孕激素序貫療法。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂需配合左甲狀腺素鈉片治療。激素類藥物使用前需完善乳腺超聲、肝腎功能等檢查。用藥期間需定期監(jiān)測激素水平變化。

5、手術(shù)治療

黏膜下子宮肌瘤引起的異常出血可考慮宮腔鏡下肌瘤切除術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉直徑超過1厘米時(shí)建議行息肉電切術(shù)。對于藥物治療無效的功能性子宮出血，子宮內(nèi)膜切除術(shù)是可選方案。所有手術(shù)方案需根據(jù)患者年齡、生育需求等綜合評估，術(shù)后需配合藥物預(yù)防粘連。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期的出血情況，包括經(jīng)期長度、出血量及伴隨癥狀。日常避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，體重波動幅度控制在5%以內(nèi)。經(jīng)期注意保暖，每日更換衛(wèi)生用品3-4次。若出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀或出血持續(xù)超過10天，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行超聲檢查和性激素六項(xiàng)檢測。長期月經(jīng)紊亂可能影響生育功能，備孕女性建議提前進(jìn)行卵巢功能評估。