下丘腦位于大腦底部，屬于間腦的一部分，具體位置在丘腦下方、垂體上方，通過(guò)垂體柄與垂體相連。

下丘腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)，體積雖小但功能復(fù)雜。從解剖學(xué)角度看，下丘腦前界為視交叉，后界為乳頭體，上界為丘腦下溝，下界延伸至垂體漏斗部。其內(nèi)部包含多個(gè)神經(jīng)核團(tuán)，如視上核、室旁核等，這些核團(tuán)通過(guò)神經(jīng)纖維與垂體、邊緣系統(tǒng)及腦干形成廣泛聯(lián)系。下丘腦通過(guò)垂體門(mén)脈系統(tǒng)調(diào)控垂體激素分泌，同時(shí)接收來(lái)自血液和腦脊液的化學(xué)信號(hào)，是神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的核心樞紐。

在三維空間定位中，下丘腦位于第三腦室兩側(cè)壁的腹側(cè)區(qū)域，冠狀切面呈對(duì)稱(chēng)分布。臨床影像學(xué)檢查中，通過(guò)頭顱MRI的矢狀位和冠狀位掃描可清晰顯示其位置，T1加權(quán)像上呈中等信號(hào)強(qiáng)度。由于毗鄰重要血管和神經(jīng)結(jié)構(gòu)，下丘腦病變常伴隨多種內(nèi)分泌紊亂和自主神經(jīng)功能障礙。

了解下丘腦的精確位置對(duì)理解其生理功能至關(guān)重要。日常生活中應(yīng)避免頭部劇烈撞擊，防止下丘腦區(qū)域受損。若出現(xiàn)無(wú)法解釋的內(nèi)分泌失調(diào)、體溫調(diào)節(jié)異常或睡眠覺(jué)醒障礙，建議及時(shí)進(jìn)行神經(jīng)影像學(xué)檢查。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持下丘腦正常功能，特別是控制精制糖和飽和脂肪攝入，可減少代謝紊亂對(duì)下丘腦的負(fù)面影響。進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意補(bǔ)充電解質(zhì)，避免低鈉血癥等水鹽平衡異常刺激下丘腦滲透壓感受器。