月經期間出現大量血塊可通過調整飲食、熱敷腹部、適度運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。月經血塊通常由激素波動、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、凝血功能異常等原因引起。

1、調整飲食

經期避免生冷辛辣食物，適量增加溫補類食材如紅糖姜茶、紅棗枸杞湯，有助于促進血液循環(huán)。減少咖啡因攝入可降低血管收縮概率。每日飲水保持1500-2000毫升，幫助稀釋血液濃度。

2、熱敷腹部

使用40℃左右熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮平滑肌，緩解痙攣性收縮導致的血塊排出。注意避免燙傷，經量過多時暫停使用。

3、適度運動

選擇瑜伽、散步等低強度運動，每次30分鐘內。運動可促進盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運動導致經量增加。經期前三天建議以臥床休息為主。

4、藥物治療

子宮收縮異常可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊等中成藥調節(jié)。子宮內膜異位癥可能需要散結鎮(zhèn)痛膠囊配合布洛芬緩釋膠囊止痛。凝血異常需在醫(yī)生指導下服用氨甲環(huán)酸片。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)出現雞蛋大小血塊或伴隨嚴重腹痛時，需做婦科超聲排除子宮肌瘤。性激素六項檢查可判斷內分泌水平，凝血四項檢測能評估血液功能。疑似子宮內膜病變可能需宮腔鏡檢查。

經期保持每日8小時睡眠，穿著寬松棉質內衣減少壓迫感。記錄月經周期和血塊變化情況，就診時提供給醫(yī)生參考。長期出現血塊伴隨貧血癥狀時，應及時復查血紅蛋白指標，必要時補充鐵劑和維生素C。避免經期盆浴和性生活，防止感染風險。