夜里偶爾咳嗽幾聲可能由環(huán)境干燥、過(guò)敏原刺激、胃食管反流、上呼吸道感染、支氣管炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、避免過(guò)敏原、藥物治療等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

夜間空氣濕度降低可能導(dǎo)致咽喉黏膜干燥，引發(fā)刺激性咳嗽。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，睡前適量飲用溫水有助于緩解癥狀。若長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境，可放置一盆清水增加局部濕度。

2、過(guò)敏原刺激

塵螨、寵物皮屑或花粉等過(guò)敏原可能引發(fā)夜間咳嗽。表現(xiàn)為干咳無(wú)痰，可能伴有打噴嚏或鼻塞。建議每周用60℃以上熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑。

3、胃食管反流

平臥時(shí)胃酸反流刺激咽喉可引起咳嗽，多伴有燒心感。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米。反流嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。

4、上呼吸道感染

病毒性感冒后期可能出現(xiàn)夜間殘余咳嗽，通常2-3周自愈。若痰液黃稠可能合并細(xì)菌感染，需醫(yī)生判斷是否使用阿莫西林克拉維酸鉀片。蜂蜜水或枇杷膏可緩解咽癢癥狀。

5、支氣管炎

慢性支氣管炎患者夜間迷走神經(jīng)興奮可能加重咳嗽，伴有白色泡沫痰。需戒煙并避免冷空氣刺激，急性發(fā)作時(shí)可使用氨溴索口服溶液或復(fù)方甲氧那明膠囊。

保持臥室清潔通風(fēng)，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)?？人猿掷m(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)咯血、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就診。睡前用生理鹽水漱口可減少咽喉刺激，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用羽絨寢具。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣道高反應(yīng)性。