高脂血癥可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、代謝異常等原因引起。高脂血癥主要表現(xiàn)為血液中膽固醇或甘油三酯水平升高，可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥是一種常染色體顯性遺傳病，可能導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇受體功能缺陷?；颊呖赡艹霈F(xiàn)黃色瘤、早發(fā)性動脈粥樣硬化等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、依折麥布片等藥物，并配合低脂飲食。

2、飲食不當

長期攝入過多動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等高膽固醇食物，可能導(dǎo)致血脂升高。這種情況通常無須藥物治療，建議減少飽和脂肪酸攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，選擇橄欖油等健康油脂。

3、缺乏運動

久坐不動會降低脂蛋白脂肪酶活性，減少甘油三酯分解。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動有助于提高高密度脂蛋白水平。每周應(yīng)保持150分鐘中等強度運動，運動前需評估心血管狀況。

4、肥胖

內(nèi)臟脂肪過多會促進游離脂肪酸釋放，導(dǎo)致肝臟極低密度脂蛋白合成增加。體重指數(shù)超過28的人群更易出現(xiàn)混合型高脂血癥。建議通過飲食控制配合運動，使體重每月下降2-4公斤。

5、代謝異常

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能干擾脂質(zhì)代謝。糖尿病患者常伴隨甘油三酯升高，可能與胰島素抵抗有關(guān)。需在控制原發(fā)病基礎(chǔ)上，遵醫(yī)囑使用非諾貝特膠囊、苯扎貝特片等藥物。

高脂血癥患者日常應(yīng)注意減少精制糖攝入，每日烹調(diào)油用量控制在25-30克。每周食用深海魚類2-3次，補充歐米伽3脂肪酸。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。每3-6個月復(fù)查血脂指標，合并高血壓或糖尿病者需更嚴格監(jiān)測。出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。