肋骨骨折患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片等藥物促進(jìn)愈合。

一、食物

1、牛奶

牛奶含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼修復(fù)的關(guān)鍵原料，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于膠原蛋白合成。每日飲用300-500毫升牛奶可滿足部分營養(yǎng)需求，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D可促進(jìn)鈣吸收，蛋清提供優(yōu)質(zhì)蛋白。建議每天食用1-2個全蛋，水煮或蒸蛋更易消化吸收，避免油炸烹飪破壞營養(yǎng)。

3、魚肉

深海魚類如三文魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能減輕骨折后炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次清蒸或燉煮的魚肉，刺少品種更適合中老年患者。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含維生素K和鈣質(zhì)，維生素K可激活骨鈣素促進(jìn)骨礦化。焯水后涼拌或清炒能保留更多營養(yǎng)素，建議每周食用3-4次。

5、黑芝麻

黑芝麻鈣含量是牛奶的7-8倍，還含有鎂、鋅等微量元素?？蓪⒑谥ヂ檠心コ煞奂尤胫嗥坊蚨?jié){，每日攝入10-15克為宜。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D聯(lián)合補(bǔ)充，適用于飲食攝入不足的患者。需配合充足日照使用，長期服用需監(jiān)測血鈣水平，腎結(jié)石患者慎用。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

液體劑型更易吸收，適合吞咽困難或胃腸功能較弱的老年患者。建議餐后服用減少胃腸刺激，避免與含草酸食物同服影響吸收。

3、阿法骨化醇軟膠囊

活性維生素D類似物，能顯著提升腸鈣吸收率。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，使用期間定期復(fù)查血鈣、尿鈣及腎功能指標(biāo)。

4、骨肽注射液

含多種骨生長因子，可刺激成骨細(xì)胞活性。通常用于嚴(yán)重骨折或愈合遲緩病例，需在醫(yī)院由專業(yè)人員肌肉注射。

5、接骨七厘片

中成藥含自然銅、土鱉蟲等成分，具有活血化瘀、續(xù)筋接骨功效。服藥期間忌食生冷，孕婦及出血傾向患者禁用。

肋骨骨折恢復(fù)期需保持每日500毫升奶制品攝入，適當(dāng)增加豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。避免劇烈咳嗽和突然轉(zhuǎn)身動作，睡眠時選擇半臥位減輕疼痛?？祻?fù)期間可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練預(yù)防肺部感染，6周后逐步恢復(fù)輕度上肢活動，定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難等異常癥狀應(yīng)及時復(fù)診。