人流后需要注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。主要有充分休息、保持會(huì)陰清潔、按時(shí)復(fù)查、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)適等關(guān)鍵點(diǎn)。

1、充分休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立。2周內(nèi)禁止提重物及體力勞動(dòng)，保證每日睡眠8-10小時(shí)。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過(guò)熱敷緩解。

2、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰2次，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。衛(wèi)生巾需2-3小時(shí)更換一次，出現(xiàn)異常分泌物需及時(shí)就醫(yī)。

3、按時(shí)復(fù)查

術(shù)后7-10天需超聲檢查宮腔恢復(fù)情況，監(jiān)測(cè)血HCG水平至正常范圍。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過(guò)月經(jīng)量應(yīng)立即就診。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素食物，搭配維生素C促進(jìn)吸收。每日飲水1500-2000ml，適量補(bǔ)充紅棗、枸杞等藥膳調(diào)理氣血。

5、心理調(diào)適

可能出現(xiàn)情緒低落等反應(yīng)，可通過(guò)傾訴、正念冥想等方式緩解。嚴(yán)重焦慮抑郁需心理科干預(yù)，家屬應(yīng)給予充分情感支持。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免生冷辛辣食物，禁煙酒及濃咖啡。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，注意腹部保暖。恢復(fù)期出現(xiàn)異常癥狀如頭暈、心悸等需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等中成藥促進(jìn)恢復(fù)。建立月經(jīng)周期后需落實(shí)科學(xué)避孕措施，推薦短效避孕藥如優(yōu)思明或避孕套雙重防護(hù)。