半月板縫合后一般需要4-6周才能開(kāi)始部分負(fù)重，完全負(fù)重通常需8-12周。具體恢復(fù)時(shí)間與縫合方式、損傷程度及個(gè)體康復(fù)情況有關(guān)。

半月板縫合術(shù)后負(fù)重時(shí)間主要受手術(shù)技術(shù)影響。采用由內(nèi)向外縫合技術(shù)時(shí)，因縫合強(qiáng)度較高，患者可能在術(shù)后4周開(kāi)始借助拐杖部分負(fù)重，6-8周逐步過(guò)渡到完全負(fù)重。若使用全內(nèi)縫合技術(shù)，因植入物穩(wěn)定性較好，部分患者術(shù)后3-4周即可嘗試輕負(fù)重行走。對(duì)于合并韌帶損傷或復(fù)雜撕裂的病例，醫(yī)生可能延長(zhǎng)保護(hù)性負(fù)重時(shí)間至6周以上。康復(fù)過(guò)程中需配合股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高等訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。術(shù)后2周內(nèi)絕對(duì)禁止負(fù)重，避免縫合處承受剪切力導(dǎo)致修復(fù)失敗。

術(shù)后8周是評(píng)估完全負(fù)重的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。此時(shí)需通過(guò)MRI或關(guān)節(jié)鏡檢查確認(rèn)半月板愈合情況，若存在愈合延遲或關(guān)節(jié)積液，需延長(zhǎng)非負(fù)重期至12周。體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值30%的患者應(yīng)推遲完全負(fù)重時(shí)間，減少軟骨壓力?？祻?fù)期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突發(fā)腫脹或疼痛加劇時(shí)，應(yīng)立即停止負(fù)重并就醫(yī)復(fù)查。部分患者因瘢痕形成可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免深蹲、跳躍等動(dòng)作，6個(gè)月后再逐步恢復(fù)跑步等高沖擊運(yùn)動(dòng)。日常行走建議使用減震鞋墊，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。定期復(fù)查有助于動(dòng)態(tài)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃，確保半月板愈合質(zhì)量。