男性腰兩側(cè)疼痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。腰肌勞損通常由久坐或過度勞累引起，泌尿系統(tǒng)結(jié)石多伴隨排尿異常，腰椎間盤突出可能伴有下肢麻木，腎盂腎炎常伴隨發(fā)熱，強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳相關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢(shì)或重復(fù)彎腰動(dòng)作可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹疼痛，活動(dòng)后加重。該情況可通過熱敷緩解癥狀，日常需避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部鈍痛或絞痛，疼痛可放射至腹股溝，常伴有血尿、尿頻等癥狀。確診需通過超聲或CT檢查，較小結(jié)石可通過多飲水促進(jìn)排出，較大結(jié)石可能需要體外沖擊波碎石術(shù)。常用藥物包括排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起腰部及下肢放射痛，咳嗽時(shí)癥狀加重。輕度患者可通過臥床休息、牽引治療改善，嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)。藥物治療包括甲鈷胺片、依托考昔片等，同時(shí)需避免提重物。

4、腎盂腎炎

細(xì)菌感染引起的腎盂腎炎可出現(xiàn)腰部持續(xù)性脹痛，伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)、排尿灼熱感。需進(jìn)行尿常規(guī)和細(xì)菌培養(yǎng)檢查，確診后需足療程使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片，同時(shí)保持每日飲水量2000毫升以上。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

該病屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨起腰骶部僵硬疼痛，活動(dòng)后減輕。HLA-B27基因檢測有助于診斷，治療需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床。建議每周進(jìn)行3-5次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制高嘌呤飲食預(yù)防結(jié)石。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即就診泌尿外科或骨科。