夏天天熱起痱子可通過保持皮膚清潔干燥、穿透氣衣物、使用爐甘石洗劑、局部冷敷、避免抓撓等方式緩解。痱子通常由汗液排出不暢、高溫潮濕環(huán)境、皮膚摩擦、汗腺堵塞、細菌感染等原因引起。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水清洗患處1-2次，清洗后輕輕拍干水分，避免用力擦拭加重皮膚刺激。可選擇弱酸性沐浴露減少對皮膚的堿性刺激，清洗后可在皺褶部位撲撒少量爽身粉幫助吸濕。嬰幼兒需家長注意及時更換尿布，避免尿液浸泡加重痱子。

2、穿透氣衣物

選擇純棉、竹纖維等透氣吸汗面料，衣物款式應寬松避免緊貼皮膚。成人應避免穿化纖材質內(nèi)衣，嬰幼兒可選擇連體衣減少腰部松緊帶摩擦。高溫時段盡量減少外出，若外出可佩戴遮陽帽避免陽光直射加重出汗。

3、使用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑可通過收斂作用緩解瘙癢，使用前搖勻后棉簽蘸取涂抹于患處，每日2-3次。該藥物含氧化鋅和甘油，能形成保護膜隔離刺激。若出現(xiàn)皮膚灼熱感應立即停用，嬰幼兒使用需家長監(jiān)督避免誤食。

4、局部冷敷

用4-6層紗布浸冷藏生理鹽水敷于患處5-8分鐘，可緩解炎癥反應。也可將黃瓜切片冷藏后外敷，其含有的維生素C和水分能舒緩皮膚。冷敷后須擦干殘留水分，禁止直接用冰塊接觸皮膚防止凍傷。

5、避免抓撓

瘙癢明顯時可輕拍代替抓撓，嬰幼兒需家長修剪指甲并佩戴棉質手套。抓破的痱子可能繼發(fā)金黃色葡萄球菌感染，表現(xiàn)為膿皰或發(fā)熱，此時需就醫(yī)處理。夜間睡眠保持環(huán)境溫度26℃以下，減少出汗誘發(fā)的瘙癢。

日常應保持室內(nèi)通風，使用空調或除濕機維持濕度在50%-60%。飲食宜清淡，多食冬瓜、絲瓜等利濕食材，避免辛辣刺激食物。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等癥狀，應及時至皮膚科就診。嬰幼兒痱子護理需家長密切觀察，避免使用成分復雜的護膚品加重皮膚負擔。