血壓不高但有時(shí)頭暈可能與耳石癥、頸椎病、貧血、低血糖、焦慮癥等原因有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

一、耳石癥

耳石癥是頭暈的常見(jiàn)原因之一，與頭部位置變化密切相關(guān)。當(dāng)頭部快速轉(zhuǎn)動(dòng)或身體姿勢(shì)改變時(shí)，耳石從正常位置脫落，刺激半規(guī)管內(nèi)的平衡感受器，引發(fā)短暫性眩暈?；颊呖赡芨械街?chē)矬w旋轉(zhuǎn)或自身不穩(wěn)，常伴有惡心嘔吐癥狀。耳石癥通常采用手法復(fù)位治療，通過(guò)特定頭位運(yùn)動(dòng)使耳石回到原位。日常需避免劇烈頭部運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭。

二、頸椎病

頸椎病可能壓迫椎動(dòng)脈影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈癥狀。頸椎長(zhǎng)期勞損、椎間盤(pán)退行性變可能引發(fā)椎動(dòng)脈受壓，造成椎基底動(dòng)脈供血不足?；颊叱０橛蓄i肩酸痛、上肢麻木等癥狀。治療可采用頸椎牽引、紅外線理療等方式，配合頸復(fù)康顆粒、頸痛顆粒等中成藥緩解癥狀。日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

三、貧血

貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦組織供氧不足可能引起頭暈。鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素可能造成血紅蛋白減少，使腦部缺氧?；颊呖赡馨橛忻嫔n白、乏力心悸等癥狀。治療需補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。日?？啥嗍池i肝、菠菜等富含鐵元素的食物。

四、低血糖

低血糖時(shí)腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足可能引發(fā)頭暈。飲食不規(guī)律、糖尿病患者用藥不當(dāng)?shù)纫蛩乜赡軐?dǎo)致血糖驟降?；颊叱０橛谐隼浜埂⑿幕攀侄兜劝Y狀。急性發(fā)作需立即補(bǔ)充糖分，口服葡萄糖溶液或進(jìn)食糖果。日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食，隨身攜帶含糖食品以備不時(shí)之需。

五、焦慮癥

焦慮癥可能通過(guò)自主神經(jīng)功能紊亂引發(fā)頭暈癥狀。長(zhǎng)期精神緊張、應(yīng)激事件刺激等因素可能導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡。患者可能伴有胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀。治療可采用帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物，配合認(rèn)知行為治療。日?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保持情緒穩(wěn)定。

出現(xiàn)不明原因頭暈時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)癥狀變化，記錄頭暈發(fā)作的頻率、持續(xù)時(shí)間和誘因。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入。避免突然改變體位，起身時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，改善血液循環(huán)。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴有其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)前往神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，不要自行服用止痛藥物掩蓋癥狀。