牙肉萎縮牙縫增大可通過牙齦按摩、補充維生素C、使用牙縫刷、齦下刮治術(shù)、牙齦移植術(shù)等方式改善。牙肉萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當、營養(yǎng)不良、激素變化、遺傳等因素引起。

1、牙齦按摩

用洗凈的手指輕柔打圈按摩牙齦，每日重復進行可促進局部血液循環(huán)。牙齦按摩適合早期牙齦萎縮人群，需配合軟毛牙刷豎刷法清潔牙齒。長期堅持有助于增厚牙齦組織，減少牙根暴露概率。

2、補充維生素C

每日攝入獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，或遵醫(yī)囑服用維生素C片。維生素C缺乏會導致膠原蛋白合成障礙，加重牙齦萎縮。建議成人每日攝入100毫克維生素C，吸煙者需增加至200毫克。

3、使用牙縫刷

選擇0.6-1.2毫米直徑的牙縫刷清潔擴大牙縫，配合含氟牙膏使用。牙縫刷能清除鄰面菌斑，預防牙周炎進展。使用時保持45度角輕柔往復運動，避免損傷牙齦乳頭。

4、齦下刮治術(shù)

由牙周科醫(yī)生進行專業(yè)齦下刮治，清除牙結(jié)石和病變牙骨質(zhì)。該術(shù)式適用于中度牙周炎導致的牙齦萎縮，需配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物治療。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，一般1-2周緩解。

5、牙齦移植術(shù)

通過腭部取結(jié)締組織移植覆蓋暴露牙根，適用于重度萎縮病例。手術(shù)需使用膠原蛋白海綿等生物材料輔助愈合，術(shù)后需避免刷牙刺激術(shù)區(qū)。完全愈合需3-6個月，移植組織存活率超過90%。

日常建議使用含亞錫氟化物的牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，飯后用沖牙器沖洗牙縫。每半年進行專業(yè)潔牙，控制甜食攝入量，戒煙限酒。若伴隨牙齒松動或持續(xù)出血，應(yīng)及時就診牙周科，必要時拍攝曲面斷層片評估牙槽骨吸收程度。孕婦等激素變化人群需加強口腔衛(wèi)生維護，青春期牙齦炎患者可配合使用醋酸氯己定含漱液。