孕晚期血壓的正常范圍是收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。血壓超過(guò)140/90毫米汞柱可能提示妊娠期高血壓，需密切監(jiān)測(cè)。

孕晚期血壓監(jiān)測(cè)是產(chǎn)前檢查的重要項(xiàng)目。正常血壓范圍與非孕期相似，但妊娠期生理變化可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。收縮壓持續(xù)低于90毫米汞柱可能提示低血壓，需排查貧血或脫水。若收縮壓達(dá)到140毫米汞柱或舒張壓達(dá)到90毫米汞柱，需警惕妊娠期高血壓疾病。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。測(cè)量時(shí)取坐位，手臂與心臟平齊，使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的血壓計(jì)。每日固定時(shí)間測(cè)量有助于發(fā)現(xiàn)異常趨勢(shì)。血壓異?？赡馨殡S頭痛、視物模糊或水腫等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

孕晚期應(yīng)保持規(guī)律作息，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，適量補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥，建議左側(cè)臥位休息。每周進(jìn)行3-5次30分鐘的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。定期產(chǎn)檢時(shí)需主動(dòng)告知醫(yī)生血壓變化情況，若家庭自測(cè)血壓超過(guò)135/85毫米汞柱應(yīng)記錄測(cè)量時(shí)間并就診。出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，不可自行服用降壓藥物。