女性可通過保持會(huì)陰清潔、避免過度清洗、選擇透氣衣物、合理使用抗生素、定期婦科檢查等方式遠(yuǎn)離陰道炎。陰道炎可能與衛(wèi)生習(xí)慣、免疫力下降、激素變化、病原體感染、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為分泌物異常、瘙癢、灼熱感等癥狀。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液破壞酸堿平衡。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染會(huì)陰。月經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長時(shí)間潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。性生活前后雙方應(yīng)清潔外生殖器，減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。

2、避免過度清洗

頻繁使用陰道沖洗液可能沖走有益菌群，導(dǎo)致菌群失調(diào)引發(fā)炎癥。正常陰道環(huán)境具有自潔功能，日常無須特殊清潔處理。出現(xiàn)分泌物增多時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸菌陰道膠囊等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。

3、選擇透氣衣物

穿著純棉內(nèi)褲有助于吸濕排汗，避免化纖材質(zhì)造成的悶熱潮濕。緊身褲、丁字褲可能增加摩擦和局部溫度，建議選擇寬松透氣的下裝。游泳或運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換潮濕衣物，減少真菌滋生機(jī)會(huì)。

4、合理使用抗生素

長期濫用抗生素會(huì)破壞陰道微生態(tài)環(huán)境，增加霉菌性陰道炎風(fēng)險(xiǎn)。使用甲硝唑片、克林霉素磷酸酯陰道凝膠等藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。糖尿病患者更需控制血糖，因高血糖環(huán)境易誘發(fā)反復(fù)感染。

5、定期婦科檢查

每年進(jìn)行婦科體檢可早期發(fā)現(xiàn)陰道炎傾向，通過白帶常規(guī)檢查明確病原體類型。細(xì)菌性陰道病可使用替硝唑栓治療，外陰陰道假絲酵母菌病適用克霉唑陰道片。絕經(jīng)后女性因雌激素下降可局部使用雌三醇乳膏改善黏膜防御功能。

日常注意飲食均衡，適量攝入含益生菌的酸奶幫助維持菌群平衡。避免過量攝入甜食和高糖水果，控制精制碳水化合物攝入。適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但游泳后需及時(shí)清潔會(huì)陰。出現(xiàn)異常分泌物或不適癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，血糖控制不佳者更易發(fā)生反復(fù)感染。