頸椎病引起的頭暈可通過(guò)物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。頸椎病可能由頸椎退行性變、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部外傷等因素引起，頭暈通常與椎動(dòng)脈受壓或交感神經(jīng)受刺激有關(guān)。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力，改善椎動(dòng)脈供血，緩解頭暈癥狀。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。紅外線照射有助于放松頸部肌肉，減少對(duì)血管和神經(jīng)的壓迫。建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，避免自行操作導(dǎo)致?lián)p傷。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。鹽酸氟桂利嗪膠囊能擴(kuò)張椎基底動(dòng)脈，增加腦部血流量。塞來(lái)昔布膠囊可減輕頸部炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和頭暈。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或停藥。

3、姿勢(shì)矯正

保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦。工作時(shí)應(yīng)調(diào)整顯示器高度，使視線與屏幕中心平齊。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。每工作1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)頸部，做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

4、頸部鍛煉

米字操可增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈運(yùn)動(dòng)能增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)有助于放松肩頸肌肉。鍛煉時(shí)應(yīng)動(dòng)作輕柔，避免快速轉(zhuǎn)頭或過(guò)度后仰等危險(xiǎn)動(dòng)作。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸風(fēng)池、天柱等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)，改善頭部供血。推拿按摩能松解頸部肌肉痙攣，減輕椎動(dòng)脈壓迫。中藥葛根湯加減具有舒筋活絡(luò)、升陽(yáng)解痙的功效。中醫(yī)治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免不當(dāng)操作加重病情。

頸椎病患者日常應(yīng)注意頸部保暖，避免直接吹空調(diào)或風(fēng)扇。飲食可適當(dāng)增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)修復(fù)?？刂汽}分?jǐn)z入，避免體內(nèi)水鈉潴留加重頭暈。戒煙限酒，減少血管收縮因素。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。若頭暈持續(xù)不緩解或伴隨肢體麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。