月經(jīng)剛結(jié)束一天通常可以同房，但需注意生殖道可能尚未完全恢復(fù)清潔狀態(tài)。同房前建議確認(rèn)無異常出血或不適，并做好清潔防護。

月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，陰道內(nèi)殘留經(jīng)血可能已基本排出，此時同房一般不會直接導(dǎo)致感染或損傷。但部分女性可能因個體差異存在少量隱性出血，或?qū)m頸口未完全閉合，需觀察自身有無分泌物異常、下腹墜脹等情況。若無特殊不適且雙方做好清潔，同房行為通常安全。

少數(shù)情況下，若月經(jīng)周期較短或經(jīng)期延長，子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲，同房可能刺激子宮收縮引發(fā)再次出血。既往有盆腔炎、陰道炎病史者，此時同房可能增加病原體上行感染風(fēng)險。使用避孕套可降低交叉感染概率，避免使用陰道沖洗劑破壞微環(huán)境平衡。

同房后建議用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液。日常可穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，月經(jīng)完全干凈后2-3天再進行盆浴或游泳。若出現(xiàn)異常出血、瘙癢、異味等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查陰道炎、宮頸病變等問題。規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少月經(jīng)后不適的發(fā)生概率。