頸椎骨質(zhì)增生可能由年齡增長、長期勞損、姿勢不良、外傷、代謝異常等因素引起。頸椎骨質(zhì)增生通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木等癥狀，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、年齡增長

隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸退化，含水量減少，彈性降低，導(dǎo)致椎間盤緩沖作用減弱。椎體邊緣為適應(yīng)力學(xué)變化會(huì)出現(xiàn)代償性骨質(zhì)增生，屬于生理性退變過程。日常可通過頸部熱敷、適度活動(dòng)延緩進(jìn)展，避免長時(shí)間低頭或突然扭轉(zhuǎn)頸部。

2、長期勞損

長期伏案工作、低頭使用手機(jī)等行為使頸部肌肉持續(xù)緊張，椎間盤壓力增大，加速頸椎退變。骨質(zhì)增生多發(fā)生在頸椎活動(dòng)度較大的第5-6椎體。建議每小時(shí)活動(dòng)頸部，做米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。

3、姿勢不良

長期枕頭過高、睡姿不當(dāng)或坐姿歪斜會(huì)導(dǎo)致頸椎受力不均，單側(cè)骨質(zhì)增生明顯?？赡馨殡S椎動(dòng)脈受壓引發(fā)頭暈。需調(diào)整辦公桌椅高度，保持視線平視電腦屏幕，必要時(shí)使用頸椎牽引器輔助矯正。

4、外傷因素

頸椎骨折、脫位等外傷愈合過程中可能出現(xiàn)異常骨痂形成，導(dǎo)致繼發(fā)性骨質(zhì)增生。此類患者常伴有神經(jīng)壓迫癥狀，如手指精細(xì)動(dòng)作障礙。急性期需頸托固定，后期可通過超聲波治療促進(jìn)軟組織修復(fù)。

5、代謝異常

甲狀旁腺功能亢進(jìn)、氟中毒等疾病導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂，可能誘發(fā)廣泛性骨質(zhì)增生。這類患者往往伴有血鈣異常，需治療原發(fā)病?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸等調(diào)節(jié)骨代謝藥物。

頸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免頸部受涼，冬季佩戴圍巾保暖。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、豆制品、深海魚類。癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行按摩或劇烈活動(dòng)。定期進(jìn)行頸椎X線或核磁共振檢查，評(píng)估骨質(zhì)增生進(jìn)展程度。睡眠時(shí)選擇符合頸椎曲線的記憶枕，保持脊柱自然生理曲度。