來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)會(huì)陰瘙癢可通過保持清潔干燥、選擇透氣衛(wèi)生用品、避免抓撓、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。該癥狀可能與局部潮濕刺激、過敏反應(yīng)、外陰陰道假絲酵母菌病、細(xì)菌性陰道病、接觸性皮炎等因素有關(guān)。

1、保持清潔干燥

經(jīng)期需每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免使用堿性洗液。清洗后可用干凈毛巾輕輕拍干，或選擇無酒精濕巾擦拭。勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，建議每2-4小時(shí)更換一次，夜間可使用夜用加長型衛(wèi)生巾。經(jīng)血?dú)埩粢鬃躺?xì)菌，保持干燥能減少微生物繁殖機(jī)會(huì)。

2、選擇透氣衛(wèi)生用品

優(yōu)先選用純棉表層的衛(wèi)生巾，避免使用含香料、熒光劑的衛(wèi)生用品。過敏體質(zhì)者可嘗試醫(yī)用級(jí)脫脂棉衛(wèi)生巾。經(jīng)期避免穿緊身化纖內(nèi)褲，可選擇純棉或莫代爾材質(zhì)的一次性內(nèi)褲。使用衛(wèi)生棉條時(shí)注意不超過8小時(shí)，防止毒素休克綜合征。

3、避免抓撓

瘙癢時(shí)可用冷藏后的生理鹽水濕敷，或涂抹爐甘石洗劑止癢。抓撓可能導(dǎo)致皮膚破損引發(fā)感染，指甲中細(xì)菌可能加重炎癥。夜間睡眠可戴棉質(zhì)手套防止無意識(shí)抓撓。若出現(xiàn)皮膚皸裂可薄涂紅霉素軟膏預(yù)防感染。

4、調(diào)整飲食

減少攝入辛辣刺激食物如辣椒、花椒等，限制高糖食品攝入。適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶或制劑，有助于維持陰道菌群平衡。每日飲水不少于1500毫升，可飲用菊花茶、金銀花茶等清熱飲品。經(jīng)期避免飲酒以免加重充血。

5、及時(shí)就醫(yī)

若瘙癢伴隨豆腐渣樣白帶，可能為外陰陰道假絲酵母菌病，需遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓。出現(xiàn)魚腥味分泌物可能為細(xì)菌性陰道病，可使用甲硝唑陰道凝膠。反復(fù)發(fā)作需檢查血糖排除糖尿病可能。嚴(yán)重過敏反應(yīng)需口服氯雷他定片緩解癥狀。

經(jīng)期結(jié)束后建議繼續(xù)穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免使用護(hù)墊造成局部悶熱。日?？蛇M(jìn)行盆底肌鍛煉增強(qiáng)局部抵抗力，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。選擇pH值4-5的弱酸性私處清洗液，但不宜每日使用。若癥狀持續(xù)存在或加重，建議進(jìn)行白帶常規(guī)檢查、過敏原檢測(cè)等明確病因。記錄月經(jīng)周期與癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病情。