服用他汀類藥物后出現(xiàn)肌肉酸痛，可通過適當(dāng)休息、調(diào)整藥物、補(bǔ)充營養(yǎng)、物理治療及遵醫(yī)囑更換藥物等方式緩解。這種情況可能與藥物副作用、個(gè)體差異、肌肉損傷、代謝異?；驖撛诩膊〉纫蛩赜嘘P(guān)。

一、適當(dāng)休息

適當(dāng)休息有助于減輕肌肉負(fù)擔(dān)，促進(jìn)組織修復(fù)。日常應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立行走，可選擇臥床靜養(yǎng)或進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步。休息時(shí)可將酸痛肢體抬高，改善局部血液循環(huán)。若伴隨乏力或腫脹，可配合深呼吸放松身心。

二、調(diào)整藥物

調(diào)整藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。醫(yī)生可能建議暫時(shí)減量、短期停藥或更換其他降脂方案。調(diào)整期間需定期監(jiān)測肌酸激酶水平，評(píng)估肌肉損傷程度。若出現(xiàn)尿色加深或發(fā)熱，須立即就醫(yī)。

三、補(bǔ)充營養(yǎng)

適量補(bǔ)充輔酶Q10或維生素D可能改善肌肉代謝功能。輔酶Q10存在于深海魚類及動(dòng)物內(nèi)臟中，維生素D可通過日曬或乳制品獲取。需注意營養(yǎng)均衡，避免過量攝入加重肝腎負(fù)擔(dān)。

四、物理治療

物理治療包括局部熱敷、低頻電刺激或?qū)I(yè)按摩。熱敷溫度不宜超過50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。按摩時(shí)應(yīng)采用輕柔手法沿肌纖維走向操作，避免用力按壓引發(fā)二次損傷。

五、更換藥物

若持續(xù)存在嚴(yán)重肌肉疼痛，醫(yī)生可能建議更換為普伐他汀鈉片、瑞舒伐他汀鈣片等其他他汀類藥物，或改用非他汀類降脂藥如依折麥布片。換藥前需完善肝功能、肌電圖等檢查排除其他病因。

日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如每周進(jìn)行3-5次30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上控制飽和脂肪攝入，多選擇深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。定期復(fù)查血脂及肌酸激酶指標(biāo)，記錄肌肉癥狀變化情況。若疼痛擴(kuò)散至肩頸或伴有皮疹，應(yīng)及時(shí)前往心血管內(nèi)科就診。保持良好作息和積極心態(tài)對(duì)康復(fù)同樣重要。