老人骨質(zhì)嚴(yán)重疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、激素水平下降、營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

日常飲食中增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等，有助于補(bǔ)充骨骼所需營養(yǎng)。同時適量攝入富含維生素D的食物，如魚類、蛋黃等，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。避免高鹽、高糖、高咖啡因飲食，減少鈣質(zhì)流失。

2、補(bǔ)充鈣劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣補(bǔ)充劑。鈣劑需與維生素D配合使用，建議選擇含有維生素D的復(fù)合制劑。補(bǔ)鈣需長期堅持，避免一次性大劑量補(bǔ)充。

3、適度運動

進(jìn)行低沖擊力的負(fù)重運動如散步、太極拳等，每周3-5次，每次30分鐘左右。運動可刺激骨形成，增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡能力。避免劇烈運動和可能跌倒的高風(fēng)險活動，運動時注意防護(hù)。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物，或特立帕肽注射液等促骨形成藥物。藥物治療需定期復(fù)查骨密度，評估療效。注意藥物可能引起的不良反應(yīng)，如胃腸道不適、下頜骨壞死等。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)能快速緩解疼痛，恢復(fù)活動能力。術(shù)后仍需配合藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防再次骨折。

骨質(zhì)疏松老人需保持均衡飲食，每日鈣攝入量建議達(dá)到1000-1200毫克。適當(dāng)曬太陽促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成，但需避免強(qiáng)烈陽光直射。居家環(huán)境要消除跌倒隱患，如安裝扶手、防滑墊等。定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測病情變化。出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮等癥狀時及時就醫(yī)。保持樂觀心態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化防治方案。