115/65的血壓正常嗎
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115/65毫米汞柱的血壓屬于正常范圍。正常成人血壓的標(biāo)準(zhǔn)值為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，該數(shù)值符合健康血壓區(qū)間。
血壓115/65毫米汞柱表明心臟收縮和舒張功能良好，血管彈性正常，外周阻力適中。這類血壓常見于青壯年群體或長期保持健康生活方式的人群，通常不會伴隨頭暈、乏力等不適癥狀。日常監(jiān)測時若持續(xù)穩(wěn)定在這一水平，無須特殊干預(yù)，但仍需定期檢查以排除體位性低血壓等潛在變化。部分人群如運(yùn)動員或體質(zhì)偏瘦者可能天生血壓偏低，但115/65毫米汞柱仍在生理性低血壓的安全范圍內(nèi)。
建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜，避免突然改變體位導(dǎo)致眩暈。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳有助于維持血管彈性，每日監(jiān)測血壓時可選擇晨起空腹或睡前固定時段。若出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)疲倦等異常表現(xiàn)，需及時就醫(yī)排查貧血或內(nèi)分泌疾病等繼發(fā)性因素。
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