關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后恢復(fù)時間一般為2-6周，具體恢復(fù)周期與手術(shù)部位、損傷程度、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)屬于微創(chuàng)操作，多數(shù)患者術(shù)后2-4周可恢復(fù)日?；顒印ＯリP(guān)節(jié)鏡術(shù)后若僅進(jìn)行半月板修整或滑膜清理，通常2-3周可逐步恢復(fù)行走。肩關(guān)節(jié)鏡治療肩袖損傷后，需佩戴支具固定3-4周，配合康復(fù)訓(xùn)練。踝關(guān)節(jié)鏡術(shù)后因負(fù)重需求較低，恢復(fù)時間可能縮短至1-2周。術(shù)后早期需遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行冰敷、抬高患肢，并使用彈性繃帶減輕腫脹?；謴?fù)期間應(yīng)避免劇烈運動或過度負(fù)重，防止關(guān)節(jié)再次損傷?？祻?fù)訓(xùn)練需分階段進(jìn)行，初期以被動活動為主，后期逐漸增加主動運動強度。

術(shù)后恢復(fù)期間需保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，有助于組織修復(fù)。避免吸煙飲酒，減少炎癥反應(yīng)。定期復(fù)查關(guān)節(jié)功能恢復(fù)情況，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加重或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)評估。